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給蔡易餘看的減肥實錄

發表：作者的同學	2020-05-28 11:23:46	閱覽數：1856	(IP:　)	T 7158_R 0	引　用

四十八歲減肥記周順隆
　　每次在電視上看到那又推又摸的塑身廣告，就忍不住開罵。什麼年頭了，竟然還有人相信巫術，只要摸摸推推就能少掉幾磅肉？唉！
　　六十三公斤的體重相對一六五公分的身高，其實不胖；但對一個想參加馬拉松賽跑的人而言，就不是那麼一回事了。一個成功的慢跑者，都有一個夢︱挑戰馬拉松。但是全程42.195公里，終非10公里或20公里可比，我知道以那時的体重，單憑決心和毅力是跑不完全程的。所以我需要減肥。
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　　我的減肥其實是和練跑同時進行的；把日跑六公里的保健里程，提升為單日十公里，雙日二十公里的練習里程；早餐不變，中餐是半盒白飯和一粒畫梅，晚餐則是白飯和水煮青菜；唯一增加的是：綜合維他命一粒改二粒。
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　　原以為那樣折騰，体重應可減輕才是；豈知一個月下來才減少半公斤而已。眼看第九屈曾文水庫杯的日子就要到了，還是肥嘟嘟的。
情急之下，把練習量提升到每日廿公里，星期日加跑一趟三十公里；結果呢？我還是裹著只少一‧二公斤的油啊！水呀上埸。成績呢？很不好意思；大會為了我還特地延賽半小時；只因時間終了，我還奮力在跑。
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　　二個月無油少肉的減量飲食和劇烈的体力消耗︵包括和老婆三幾天就來一次盤腸大戰︶，也不過減去那麼丁點的數字；要我相信奸商所強調的不動刀去脂而能搞出什麼名堂來，簡直比登天還難。

（貼後記：不是給大家泄氣；唉！真難也）