轉骨長高偏方_綠翠園_一眠大一吋部落格

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主題：轉骨長高偏方

發表：一眠大一吋	2009-07-16 09:03:41	閱覽數：57474	(IP: )	T 2866	引　用

回應：竹根	2021-03-27 12:58:36	(IP: )	T 2866_R 24	引　用

總合：
均衡的營養飲食，充足的蛋白質、鈣質、維他命，肉食蔬菜搭配平衡。少飲甜蜜飲料、不食多油的燒烤炸食品；

男童多行如籃、排等跑跳運動，
女童行藍、排運動之外，游泳更適當。

運動要能達到精疲力竭程度最佳，加上晚上十點以前上床，保有充足的睡眠。

如果能達到這些條件，不長高也難。

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