| §網 綠翠園 站§ 一眠大一吋部落格 |
|---|
| 總 覽 | 版 務 | 政 經 | 健康醫療 | 軍 武 | 理 財 | 文 化 | 藝 文 | 科 技 | 台灣的美 | 旅 遊 | PISA | 娛 樂 | 鄉 土 | 公 民 | 認 同 | 副 刊 | 哈 啦 | 范氏網 |
| 竹縫 視界 | 耳聾 世界 | 泰伯 觀點 | Joy 隨筆 | 哈利 天地 | Jerry C 鳥 世 界 | 射水魚 天 空 | 討海人 鏡 頭 | 嘻笑 人間 | 詩情 畫藝 | 老工仔 思 維 | 網網 相連 | 歷史 庫存 |
| 主題：轉骨長高偏方 |
|---|
| 發表：一眠大一吋 | 2009-07-16 09:03:41 | 閱覽數：57470 | (IP: ) | T 2866 | 引 用 |
|---|
| 回應：竹根 | 2009-10-05 10:57:13 | (IP: ) | T 2866_R 5 | 引 用 |
|---|
|
轉骨發育 充足睡眠幫助大 2009-10-05 06:01:47 自由時報 記者阮怡瑜／彰化報導 掌握孩子成長期，給予適當的照顧，就能讓孩子長得又高又健康！彰化縣員林鎮統誠中西醫聯合診所院長涂俊仰表示，睡覺可幫助刺激生長激素，充份的睡眠，加上適當的藥方與均衡飲食、足夠的運動、日曬及減少課業和生活壓力，都能幫助孩子成長得更好。 涂俊仰表示，一般小孩的「轉骨發育期」是指青春期前後，平均年齡為10至12歲，一直到16、17歲，但台灣許多孩子為了升學會熬夜唸書，這對成長並不好，因為人體生長激素在晚間11點到2點達到分泌高峰，此時約是清醒時的7點5倍，俗稱「一暝大一寸」有其道理存在。 他表示，孩子是否長得高，取決於骨頭端的成長板，骨齡越年輕成長板的活性越佳、空間越大，這段期間透過藥物治療，再加上適量運動，尤其是跳躍性運動，可刺激大腿骨的生骨細胞活化並吸收鈣質；此外，適當的日曬可以在皮膚生成維他命D3，也有助於鈣質的吸收，幫助孩子長得更高。 http://news.pchome.com.tw/healthcare/libertytimes/20091005/index-12546937070087225012.html |
| 總 覽 | 版 務 | 政 經 | 健康醫療 | 軍 武 | 理 財 | 文 化 | 藝 文 | 科 技 | 台灣的美 | 旅 遊 | PISA | 娛 樂 | 鄉 土 | 公 民 | 認 同 | 副 刊 | 哈 啦 | 范氏網 |
| 竹縫 視界 | 耳聾 世界 | 泰伯 觀點 | Joy 隨筆 | 哈利 天地 | Jerry C 鳥 世 界 | 射水魚 天 空 | 討海人 鏡 頭 | 嘻笑 人間 | 詩情 畫藝 | 老工仔 思 維 | 網網 相連 | 歷史 庫存 |