快樂決定於10%環境﹐50%個性﹐40%營造_綠翠園

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主題：快樂決定於10%環境﹐50%個性﹐40%營造

發表：Miss.	2012-06-21 16:15:22	閱覽數：35603	(IP: )	T 3555	引　用

回應：Miss.	2012-06-21 18:12:00	(IP: )	T 3555_R 8	引　用

快樂的第五個小撇步﹕你要下決心你就是要快樂

此書作者提供觀念﹐是我沒有想過的﹐但是看到了以後﹐覺得很有趣也很喜歡。

她說學習快樂就和學習一個語言一樣﹐你要下決心﹐也要下功夫的。

實驗研究發現﹐有強烈動機的人﹐就容易持續努力﹐持續努力的人﹐就容易上軌道(也就是進入flow)﹐容易成功。And you know what﹐在追求的過程中﹐自然而然也就營造了一個快樂的感受經驗。

因為有了強烈的決心和動機﹐所以目的是快樂﹐過程也會是個充滿快樂的過程。

追求快樂的過程﹐是個快樂的過程。因為專注而快樂(flow)﹐因為感謝(gratitude) 而快樂﹐因為寬容而有了彈性(flexibility)﹑因為建立了快樂的習慣(habit)﹐因為創造了一個正面的循環﹐無論是內在還是外在的。

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