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| 主題： 四十八歲減肥記 |
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| 發表：他娘卡好 | 2018-08-23 20:32:20 | 閱覽數：3034 | (IP: ) | T 6309_R 0 | 引 用 |
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四十八歲減肥記 每次在電視看到那又推又摸的塑身廣告，就忍不住開罵。無奈人家就是賺爆到可以每天打高價廣告；只是什麼年頭了，竟然還有人相信巫術，只要推推摸摸就能少掉幾磅肉？唉！ 六十四公斤的體重，相對一六六公分的身高，其實不胖；但對一個想參加馬拉松賽跑的人而言，就不是那麼一回事了。一個成功的慢跑者，都有一個夢 ── 挑戰馬拉松；但是全程42.195公里，終非10公里或20公里可比；我知道以那時的体重，單憑決心和毅力是跑不完全程的。所以我需要減肥。 我的減肥其實是和練跑同時進行的；把日跑六公里的保健里程，提升為單日十公里，雙日二十公里的練習里程；早餐不變，中餐是減半的白飯和一粒畫梅，晚餐則是原量白飯和水煮青菜；唯一增加的是：綜合維他命一粒改二粒。 原以為那樣折騰，体重應可減輕才是；豈知一個月下來才減少半公斤而已。眼看第九屈曾文水庫杯的日子就要到了，還是肥嘟嘟的。情急之下，把練習量提升到每日廿公里，星期日加跑一趟三十公里；結果呢？我還是裹著只少1.3公斤的油啊！水呀上場。成績呢？很不好意思；大會為了我，還特地延賽半小時；只因時間終了，我還奮力在跑。 二個月無油少肉的減量飲食和劇烈的体力消耗〈包括和老婆三幾天就來一次盤腸大戰〉，也不過減去那麼丁點的數字；如要我相信奸商所強調的不動刀去脂而能搞出什麼名堂來，簡直比登天還難。 |
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