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快樂決定於10%環境﹐50%個性﹐40%營造

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發表：Miss.	2012-06-21 16:15:22	閱覽數：35583	(IP: 　)	T 3555_R 0	引　用

最近看到一本書叫做“怎樣才會快樂﹕讓你美夢成真的新招” "The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want" (by Sonja Lyubomirsky, 2007)﹐ 還頗有趣的。

雖說是新招﹐其實很多是老套﹐作者也承認。但是有這個實驗﹑那個研究結果做證據﹐讀來還算頗有說服力。書中也有一些動聽的說法。

因為看這本書﹐所帶來的靈感﹐包括幾個有趣的觀念﹑和快樂的小撇步﹐在此和有興趣的人分享。另有高見的觀眾﹐也歡迎參與賜教。

回應：天涯台客	2012-06-22 01:38:44	(IP: 　)	T 3555_R 51	引　用

有意思的好欄！

如何經營自己，往往勝過不由自主的遭遇。

而快樂，如礦坑一般，越挖越深，越是深層，快樂確也越多。

這是我自己的體驗。

感謝 Miss. 幫我們讀了“怎樣才會快樂﹕讓你美夢成真的新招” "The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want" 這本好書和整理出的心得簡介。

回應：Howdy	2012-06-22 04:38:52	(IP: 　)	T 3555_R 52	引　用

"【轉貼】：劍橋大學自閉症研究中心的Simon Baron-Cohen則認為愛因斯坦和牛頓或許也符合標準。牛頓不大說話，幾乎沒什麼朋友，經常狂熱工作以致忘記進食。而愛因斯坦自小即獨來獨往，嘴裡不斷重複說著同一句話。"

Baron-Cohen 研究劍橋數學系學生結論是高比例亞斯伯格父母也有此症

亞斯伯格比較不被重視因為沒自閉症嚴重
碰過一個國中生一星期背完一本幾百頁的動物指南但是學校無法教育他
這小鬼在水族館跟解說員吵架因為他認為他的資訊是對的後來館方派人來發現他是對的

回應：Miss.	2012-06-22 04:44:12	(IP: 　)	T 3555_R 53	引　用

“如何經營自己，往往勝過不由自主的遭遇。而快樂，如礦坑一般，越挖越深，越是深層，快樂確也越多。”(天涯台客)

“乾乾淨淨的心”(修羅)

我覺得這些的確都是對快樂很好的認識。謝謝分享。

謝謝天涯台客的讚聲。看到有趣的事能在此與知音分享﹐是一件很快樂的事。

那本書還有很多撇步﹐例如幫助人或對人好等等﹐我只是提出幾個我覺得比較新鮮﹐或比較容易被疏忽的。

昨天剛買的書﹐因為沒什麼時間﹐所以我是跳著看的。如果還有什麼新發現﹐我會再來貼。

資優生﹐年紀輕輕﹐就有很多不俗的想法﹐真是有慧根。

回應：Miss.	2012-06-22 05:00:30	(IP: 　)	T 3555_R 54	引　用

各類型的自閉症差異性很大。比較常見的是與人溝通和適應環境的問題。

例如有些對光或觸覺特別敏感﹐或是會堅持一些也許別人看來很莫明其妙的事﹐雖然他們本身主動促進溝通的能力較差﹐但是如果旁人可以順應迴避他的那些有的沒的﹐還是可以與他們相處﹐並且欣賞他們的過人長處。。

回應：濁水溪準高中生	2012-06-22 10:38:13	(IP: 　)	T 3555_R 55	引　用

R52>>亞斯伯格比較不被重視因為沒自閉症嚴重
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Howdy前輩，亞斯伯格症患者在臺灣的國中基測屬於特殊考生，有加分25％（還是15％，忘了）。

日前跳樓自殺的建中應屆畢業生（已甄試上臺大經濟系），就是有亞斯伯格症。

【女友才說好墮胎建中生跳樓亡】

【建中生自殺／亞斯伯格症非輕生主因】

【聯合報╱胡永崇／大學特教系教師（屏東市）】
媒體報導台北市建國中學學生因女友懷孕，過於自責想不開而跳樓輕生。此事件除凸顯性教育、生命教育、壓力調適教育之重要性外，該生就讀明星高中且已甄試考上台大，以及據聞其患有亞斯伯格症，也是另一受到關注之重點。

事實上，男女情感及未婚懷孕，一直都是青少年甚至各年齡層當事人相當難以處理的棘手問題，該生之自殺與此一複雜事件之處理壓力有關，但與該生就讀明星高中及患有亞斯伯格症，並無直接關係。……

回應：濁水溪準高中生	2012-06-22 11:09:21	(IP: 　)	T 3555_R 56	引　用

R50>>能力到底如何我不敢說
我最驕傲的是我兒子從小存到大的小豬
跟他母親一個樣
遇到風災全部捐了
還把他姊姊拉來一起捐款
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正反前輩，我認為您家帥哥的資質一定是相當優秀，如果立志從醫，只要不出槌，相信依他的能力（學科測驗考試）應該是大有可為。

還有，他應該是非常熱情、熱心、助人的，這點就比我那滿腦子＄＄＄的堂哥好多了！

PS：病患的英文是patient，另一個意思是……，我想，或許這也是有心從事醫療所應具備的人格特質之一吧？^__^

回應：Howdy	2012-06-22 11:31:49	(IP: 　)	T 3555_R 57	引　用

亞斯伯格症患者對情緒控制與常人不同
應該不會這麼內向型直接就輕生

"亞斯伯格症患者在臺灣的國中基測屬於特殊考生，有加分25％（還是15％，忘了）。"

加分真是可笑的傳統

回應：修羅	2012-06-22 14:37:45	(IP: 　)	T 3555_R 58	引　用

嘻嘻嘻

兒子像老子！天經地義
當醫生要摸太多病毒

我家帥哥決定挑不必接觸病源的生物統計醫學統計向Yuchin大姊看齊

回應：修羅	2012-06-22 14:41:34	(IP: 　)	T 3555_R 59	引　用

外毒網那群蟑螂

看我在此與各位相處融洽，嘻嘻哈哈，所以很不爽

我說咩！乾乾淨淨的心自然快樂！！

不知唬爛與泰伯有沒有去深藍論壇找找看好老師都在哪裡？？？

回應：修羅	2012-06-22 14:43:32	(IP: 　)	T 3555_R 60	引　用

http://www.student.tw/

非廣告，深藍論壇

回應：濁水溪準高中生	2012-06-22 16:11:06	(IP: 　)	T 3555_R 61	引　用

R57>>加分真是可笑的傳統
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Howdy前輩，基本上，我認為適度保障教育資源弱勢者是OK啦。原住民總分加25％，通過母語認證的總分加35％，只不過，有些住在平地都會區，還加那麼多就很誇張！

以國中基測滿分412來說，一般生辛苦地考了406分（只錯3題），他只要考個301分就贏了！所以開發別種鑑別度高的考試吧，這樣搞下去，只是讓真正優秀的學生幹死了！

回應：濁水溪準高中生	2012-06-22 16:32:27	(IP: 　)	T 3555_R 62	引　用

R58>>當醫生要摸太多病毒
我家帥哥決定挑不必接觸病源的
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嘻嘻！遇到危險，跳開，氣魄原在！

可能跟我一樣是B型，戰場中存活率最高的血型。^__^

回應：Miss.	2012-06-22 18:46:29	(IP: 　)	T 3555_R 63	引　用

危險﹐跳開。這是明智。

問題是往往讓我們跳開的﹐並不是真正的危險﹐而是恐懼。

我前些時買了一本美國Apollo 14 (1971) 太空人寫的書﹐叫做"The way of the explorer: An Apollo Astronaut‘s Journey Through the Material and Mystical Worlds" (by Edgar Mitchell)。很想知道到過太空的科學家﹐對生命有沒有什麼特別的體驗。

想想看﹐太空人每一次出發﹐都要面對“不成功﹑便成仁”的莫大挑戰。

但是整本書﹐雖然我只是跳來跳去看而已﹐至少目前為止我都還沒有嗅到什麼恐懼的味道。看到的只是作者對於未知或有所疑惑的事﹐充滿好奇和試圖理解的真誠與謙卑。

畢竟作者是個有足夠勇氣﹑智力﹑體能﹑和信心飛向太空去的人。

書中有一個觀點﹐我很欣賞。他說他在外太空的時候﹐有一種非常強烈的連結感﹐感覺這宇宙是個有意識的存在。他很驚訝人的腦筋思路竟然可以如此迅速形成一個新的理解模型﹐來容納並合理化一個奇特的新經驗。

他最後的結論是﹐人的理解會因為新的發現和體驗不斷地突破舊的理解模型。

那麼在這樣多變的認識裡﹐我們的總總想法和感覺﹐到底什麼是有指引價值的﹑是恆定的北極星﹖

作者舉例﹐像許多我們承襲前人留下來的許多觀念﹐例如愛﹑善良﹑同情心等等﹐為什麼會存在。他用人類因進化需要而有此學習來理解這些高尚價值的意義。從他的理解模型﹐導出了這些美德帶來快樂的感覺﹐而快樂的感覺是指引人類生存的回饋訊號。

也就是說﹐選擇對了﹐你就快樂。選擇錯了﹐你就不快樂。但是是否正確詮釋這痛苦或快樂的回饋﹐還在於我們對短期或長期快樂的理解和正確分辨。

學習就是一種有意識的活動﹐作者並因此而指出“認識自己”的重要性。

在我開欄文所提的那本書﹐該書作者則是用這快樂的活動是否可以“自我延續”來判斷它的可追求性。

所以說﹐光知道愛或危險都是不夠的﹐我們對於所接收訊號的判別理解和回應方向和方法的選擇是需要學習的。

所以﹐快樂的第七個小撇步﹕ 在愛裡沒有恐懼的學習

回應：Howdy	2012-06-22 21:38:37	(IP: 　)	T 3555_R 64	引　用

"以國中基測滿分412來說，一般生辛苦地考了406分（只錯3題），他只要考個301分就贏了！所以開發別種鑑別度高的考試吧，這樣搞下去，只是讓真正優秀的學生幹死了！"

所以說可笑丫美國是用名額分配或者像退伍軍人優惠不會亂加分
考試時可以請求特惠如延長時間有口述助手等等因應不同狀況需求
台灣這種一律加分幾趴是完全沒有道理的

回應：泰伯	2012-06-25 01:52:38	(IP: 　)	T 3555_R 65	引　用

連這裡都快沒時間來了，那還有空去「深藍論壇」？

加分？小咖。還有僑生、邊疆生、外交人員子女等等等。連分都不用加。只有台灣土著在那裡辛辛苦苦的考聯考。別以為僑生都真的是僑生，只要出國5年，都可以算是僑生。我同學國中時出國，回來正好上台大的第一志願....大學時我們系上本地生70多名，僑生30多名。我曾半開玩笑的向僑生同學說，「很不公平，台灣人做牛做馬，繳稅金提供土地蓋學校，自己的子女卻進不來，便宜了你們這些～！＠＃＄」，他居然回答我說「總是有些人是要被犧牲的....」

馬狗也很可能是用香港僑生的名義特權上建中和台大的。建中的學生數學要考個馬狗的「7分」，非常不簡單。

回應：泰伯	2012-06-25 01:57:43	(IP: 　)	T 3555_R 66	引　用

「加油站的蘇格拉底」提到，

快樂＝滿足/慾望，越容易滿足越快樂，慾望越小也越快樂。

我是覺得快樂不快樂都是「主觀」的東西，也深受「比較」的影響.....

回應：Howdy	2012-06-25 04:41:44	(IP: 　)	T 3555_R 67	引　用

"我曾半開玩笑的向僑生同學說，「很不公平，台灣人做牛做馬，繳稅金提供土地蓋學校，自己的子女卻進不來，便宜了你們這些～！＠＃＄」，他居然回答我說「總是有些人是要被犧牲的....」"

"「加油站的蘇格拉底」提到，快樂＝滿足/慾望，越容易滿足越快樂，慾望越小也越快樂。"

拿Yalom的存在主義可能很難解釋為何台灣人自陷在悲情的循環裏面...